Približne pred rokom som objavila čaro jógy. Začiatky boli ťažké a niekedy aj dosť smiešne. Po prvom týždni som si povedala nikdy viac. Hrozné bolesti chrbtice a nezvládnutie ani jednej pozície má hneď odradili. Našťastie moja súťaživosť bola lepšia ako pocit. A tak to celé začalo.

Approximately one year ago, I discovered a yoga . The beginnings were difficult and sometimes ridiculous. After the first week I said "never again". The terrible spine pain and the disability of one position. My competition was better than feeling. And so it all started.

Po 2mesiacoch intenzívneho precvičovania jógy som začala cítiť veľké zmeny. Zmysel jógy som pochopila až počas dovolenky na Cypre. Dovtedy som jógu cvičila tak ako na strojoch v fitku. Až keď sme prišli na Cyprus, som si jógu začala užívať v správnom slova zmysle.

After 2 months of intense yoga practice, I began to feel changes. I understood the meaning of yoga when I was vacationing in Cyprus. When we came to Cyprus I began to use yoga in the right sense.



Táto pozícia patrila medzi tie menej obľúbené. Na Cypre vďaka energii ktorú som mohla čerpať s prírody sa stala jedinečnou. Bola to pre mňa veľká výzva. Prvé pokusy boli bolestivé. Pre mňa najmä bolesť chrbta, slabé ruky a nespevnené brucho. Po pol roku som mohla túto pozíciu precvičovať s radosťou.

This position was less popular ones for me. In Cyprus, due to the energy with nature it has become unique. It was a big challenge for me. The first attempts were painful. For me, especially back pain, weak hands and unstable abdomen. After half a year I could practice this position with joy.

Začala som si uvedomovať dýchanie, čerpala som energiu z pálivého slnka a každú pozíciu som preciťovala bezbolestne. Tu vo mne nastal zlom, kde som pochopila ako dôležité je nemyslieť, ale cítiť. Úžasná atmosféra pláže, vnímať len zvuk mora a prírody, mať zavreté oči a otvorené srdce.

I started breathing correctly. I felt painless every position. Here I understand how important not think, but to feel. The amazing atmosphere of the beach, listen the sound of sea and nature, having eyes closed and open hearts.

Každým dňom sa tieto pocity násobili. A moja chrbtica? Zistila som ako veľmi jej pomáham práve týmito cvičeniami. A nielen jej!

Every day, these feelings have multiplied. And my spine? I found out how I can help my spine with these exercises. And not just spine!

Môj životný štýl začal byť menej stresujúci, moje telo spokojnejšie a myseľ otvorená novým možnostiam. Chceš to skúsiť? Nepotrebuješ drahé oblečenie ani 100€ -ovú podložku. Stačí viera v to, že tvoj život môže byť lepší. Ostatné príde samo.

My lifestyle began to be less stressful, my body more satisfied and my mind open. Do you want to try it? You don't need expensive clothes or a mat. Just believe that your life may be better. The others will come alone.

Pokoj, viera láska!
Peace, faith and love!